Lactate Buffer

Lactat Buffer – SPONSER

Type de produit : Poudre pour boisson riche en sodium
Goût : Poudre légèrement aromatisée, par ex. citron
Conditionnement : Boîte, par ex. 600 g

Ingrédients

• Citrate de sodium (45 %)

• Support : polydextrose

• Bicarbonate de sodium (24 %)

• Arômes

• Édulcorant : glycosides de stéviol

Valeurs nutritionnelles (pour 100 g)

• Énergie : env. 586 kJ / 139 kcal

• Matières grasses : 0 g

• Glucides / dont sucres : 0 g / 0 g

• Fibres alimentaires : env. 27 g

• Sel : env. 40,5 g

• Sodium : env. 16,2 g

Conseils d’utilisation

• Méthode de “soda-loading” (plusieurs jours) : commencer env. 3 à 5 jours avant la compétition, répartir la poudre en plusieurs portions sur la journée ; dernière prise au plus tard 2 à 3 heures avant le début.

• Dosage selon le poids corporel : exemple : 25 g de poudre avec env. 700 ml d’eau (pour 45–55 kg), jusqu’à 44 g avec env. 1 250 ml d’eau pour 85–95 kg.

• Alternative les jours de compétition : 500 à 1 000 ml répartis sur la journée, jusqu’à env. 90 minutes avant le début.

• Prendre la poudre en petites portions et ne pas la mélanger avec du lait. Limiter la consommation à quelques compétitions importantes par an.

Précautions & tolérance

• Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

• Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.

• Tenir hors de portée des jeunes enfants.

• Déconseillé aux personnes sensibles au sel (par ex. hypertension, problèmes rénaux, grossesse, asthme).

• Une consommation excessive peut provoquer des troubles gastro-intestinaux.

• Attention : un apport important en phosphates et en sel peut modifier le pH urinaire, ce qui peut influencer l’interprétation des contrôles antidopage.